Tạp hóa - Xã hội

Học bơi cho nghệ sĩ (bài 1): Newton và Archimedes

Mỗi năm đến mùa hè, đọc báo lại thấy rất nhiều tin tai nạn gắn với sông nước, không chỉ trẻ con mà cả người lớn cũng gặp nạn vì không biết bơi. Việt Nam là một nước có bờ biển dài, nhiều sông suối nhưng tỉ lệ người biết bơi không cao. Tôi cũng […]

Ý kiến - Thảo luận

16:58 Wednesday,3.8.2016

Đăng bởi:  Ngoc Huynh

Dạ, Em cảm ơn ạ, trước giờ em đều tập sai, cứ nhịn thở là người nổi nên cứ làm vậy hoài, phải sửa lại từ đầu thôi

11:15 Tuesday,2.8.2016

Đăng bởi:  lui

@Ngoc Huynh: thở hết hơi thì đứng dậy lấy hơi làm tiếp bạn ạ. Đó là lý do huấn luyện viên khuyên ta tập ở hồ bơi ngang ngực thôi.

11:14 Tuesday,2.8.2016

Đăng bởi:  candid

Tuyệt đối không nín thở khi làm các động tác bác nhé. Cứ thở ra dưới nước bình thường như nhu cầu của cơ thể thôi. Thở hết thì đứng dậy để lấy hơi. Nên em khuyên chọn các bể nông khoảng ngang ngực để tập.

Việc nhịn sẽ tích tụ CO2 trong cơ thể làm đau đầu, mỏi cơ không thể bơi dài được.

11:08 Tuesday,2.8.2016

Đăng bởi:  Ngoc Huynh

Cho em hỏi là lúc làm động tác này thì ở dưới nước vẫn là đang thở ra hay là nín thở ạ?

14:32 Friday,22.7.2016

Đăng bởi:  candid

Giờ về chỗ đây em cũng không nhận ra chỗ nào hết vì đất chật người đông.

13:30 Friday,22.7.2016

Đăng bởi:  Az

Hồi bé thì cái hồ đấy vẫn còn nhưng chỉ toàn trồng sen, em vẫn hay sang câu cá cờ nghịch chơi, giờ lấp hết rồi thì phải

18:21 Tuesday,19.7.2016

Đăng bởi:  Candid

Có bác Lui đang tập thì tốt quá. Có vấn đề gì các bác trao đổi trên này thì sẽ giúp ích cho mọi người.

Việc uống nước thì không tránh khỏi, cứ dần dần sẽ bớt uống nước đi thôi bác ạ. Em đoán bác tập đến động tác sweet spot? Em sẽ giới thiệu vào các bài sau.

Dù tập bài nào các bác nhớ mỗi buổi nên tập superman để khởi động sẽ rất có ích.

16:57 Tuesday,19.7.2016

Đăng bởi:  lui

cám ơn bác Candid.
em đang học theo phương pháp này ở hồ bơi gần nhà nhưng coi clip cũng chưa nắm vững lắm. nay có bài viết của bác thì em dễ hiểu hơn nhiều rồi.
em đang tập cái quay hẳn đầu lên trên để thở chứ ko quay nghiêng như em từng học. uống cũng kha khá nước rồi í bác.

15:28 Tuesday,19.7.2016

Đăng bởi:  candid

Chính xác là lúc bơi thì luôn thở ở dưới nước, lên đến mặt nước thì thở nốt hơi và há mồm ra (không cần hít) là không khí sẽ tự vào mà không sợ sặc.

Đoạn bác nói em hướng dẫn cho người chưa biết bơi, chỉ đứng và úp mặt xuống nước nên hết hơi ngẩng đầu đứng thẳng dậy để thở. Dần dần quen mới tập được. Đây là cách em dạy con em. Trước đấy nó học với mấy HLV mà các HLV chào thua vì nó rất nhát nước.

14:35 Tuesday,19.7.2016

Đăng bởi:  rieng&chung

Cảm ơn bác Candid.
Đúng là, thay vì phải vừa nghe tiếng Tây vừa đoán rất nặng đầu, nay được đọc bác viết, phúc lợi rất dồi dào : ))

Riêng câu: "Khi thở hết hơi thì ngẩng đầu lên lấy hơi." Kinh nghiệm của em là có chút bị sặc vì khi ngẩng lên hít hơi bị nước chảy trên mặt vào mũi và mồm. Nên người ta bảo em chỉ thở GẦN hết hơi, giữ lại một ngụm khí, khi mặt lên khỏi nước mới thở ra hết. "Cú thở sau chót" đó có vẻ giải quyết được phần nào việc nước chảy vào mũi-mồm, đồng thời việc hít vào ngay sau đó cũng khá tự nhiên, thông thoáng.

Không biết làm thế có đúng đắn hoàn toàn không, nhưng em vẫn dùng một cách thoải mái, chủ yếu là bơi ếch.

10:09 Tuesday,19.7.2016

Đăng bởi:  candid

Vâng phương pháp này là Total Immersion do Terry Laughlin sáng tạo ra, giới thiệu về nguồn gốc phương pháp này thì cũng có một số bài viết rồi nên em không giới thiệu nữa cho đỡ phân tán mà chỉ rải rác giới thiệu trong các bài tập những đoạn cần thiết.

10:02 Tuesday,19.7.2016

Đăng bởi:  Dim

Hay quá! Có phải phương pháp này là bơi TI không bác Candid? Em có xem qua trên Distance Swimmers. Đọc xong chuỗi bài của bác chắc em không phải dịch tài liệu tiếng Anh nữa. :D

Tìm kiếm

Tiêu đề
Nội dung
Tác giả